7月15日，一年中阳气最为充沛的“三伏天”正式开始。当天，首都医科大学附属北京中医医院门诊部人头攒动，许多市民前来贴敷三伏贴。呼吸科、儿科、耳鼻喉科等科室外，排起了长队，其中不乏年长者和年幼的儿童。

10岁的佳佳已是第四次前来贴三伏贴，她的奶奶表示，佳佳患有鼻炎，贴敷后症状有所缓解。与佳佳同龄的小莫，第三年接受贴敷治疗，其外婆称，小莫体质曾较弱，易感冒，坚持贴敷几年后，生病次数明显减少。

职场新人张琉树也赶在上班前前来，这是她第二次贴三伏贴，尽管去年感觉效果不甚明显，她仍愿意继续尝试。

据首都医科大学附属北京中医医院统计，截至7月14日，该院三伏贴预约量已达约7000人次，显示出这项古老的中医疗法依然受到市民的青睐。

三伏贴的疗效机制在于中医“天人相应”和“春夏养阳”的理论。孟广松副主任医师解释，三伏天自然界阳气达到顶峰，人体毛孔舒张，气血旺盛，此时通过温阳散寒的药物贴敷特定穴位，能增强人体阳气，驱散体内寒邪，实现“冬病夏治”和“治未病”的理念。

闫新宇主任医师用“打开一扇窗”来比喻三伏贴的作用，帮助身体将深藏的寒气排出，使阴寒之症向阳性转化，从而减轻或消除病根。

然而，三伏贴并非普适性疗法，辨别体质是否适合至关重要。孟广松指出，三伏贴主要适用于阳虚体质者（怕冷、手脚冰凉、易腹泻、面色偏白）和寒性疾病患者（如慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、反复感冒者），以及体质虚弱的老人和儿童。这些人群的病症多因体内阴寒邪气导致，遇寒加重、得温则减。相反，实热体质者（壮实、易咽痛、面红目赤、咳黄痰、大便干结）则不宜贴敷，以免“火上浇油”。此外，发热期、皮肤破损、严重过敏者、孕妇及两岁以下婴幼儿也不适合。

闫新宇强调“辨证选穴”的重要性。例如，针对过敏性鼻炎、慢性鼻炎等虚寒性疾病，常选取肺俞和大椎穴。若伴有咽喉不适，则在肺俞基础上加选脾俞和天突穴。若兼有脾胃虚寒，需配脾俞穴；肾阳虚表现（腰膝酸软、下肢冷痛）则配肾俞穴；气滞不通则配膈俞穴。他指出，选穴需根据具体病情和体质进行个体化调整，而非“一张膏药贴遍所有人”。

许多人对三伏贴抱有“贴了就管用”的期待。孟广松提醒，三伏贴是针对慢性病的辅助疗法，慢性病的调治是一个长期过程，需要结合预防、治疗和康复。临床建议连续规范贴敷3年以上，患者反馈鼻炎、咳喘在秋冬季急性发作次数明显减少，但改善是渐进的，需要时间和医患双方的耐心。他建议，不了解自身体质的市民，应先咨询中医医生进行诊脉望舌，由医生辨证后制定贴敷方案。

三伏天的高温高湿也对夏日养生提出挑战。孟广松建议，此时养阳应注重“不伤”，避免“形寒饮冷”，少食冷饮，避免整夜吹风扇或空调，以免耗散阳气。建议室内空调温度设置在26℃左右，风量调至最低，避免直吹；湿度大时开启除湿模式，将湿度控制在40%-60%；夜间可调至27℃，并尽量使用客厅空调，让凉气自然进入卧室。

孟广松介绍，三伏贴是“冬病夏治”的代表，但并非一年一个方子就能改善体质。中医四季各有养生方案，如“冬病冬治”的三九贴，可在疾病加重期辅助治疗。他强调，顺应自然节奏，充实人体正气，即“正气存内，邪不可干”，才是养生和治病的根本。